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車酔いを予防する気分転換



車酔いは個人差があるものですが、気分転換などを効果的に取り入れることによって、ある程度は予防することができます。具体的には旅行などでは、ガイドさんが説明をしてくれていたり、楽しんでいる状況では、それほど酔いを感じないものですが、一度、「自分は酔ってしまう」という意識を持ってしまうと、症状がひどくなるようなケースがあります。それを出来る限り予防することで、車酔いはある程度、事前に防ぐことができるといえるでしょう。


自分で車酔いが「辛い」と感じている人は、事前に予防できるように、気分転換になるものを用意しておくのも、一つの方法です。好きな音楽のCDなどを持っておく、友人との会話を楽しむようにする、なども効果的な方法といえます。また、許される環境であれば歌を歌う、などの方法も効果があるといわれています。


実際に、慣れてしまうと、ある程度酔いを軽減することができるのですが、気分が悪い状況になってしまうと、車酔いの症状がはっきりと出てしまうことがあります。事前に注意して、ある程度、車酔いを軽減できるように気を配るようにしておくことが、より望ましい対策といえます。自らの車酔いの予防で効果があったことは記録に残しておくとよいでしょう。


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